夏天看似是充满活力的季节，但实际上，血管健康在这一时段更易受到挑战。高脂饮食、天气炎热带来的食欲紊乱，以及精神压力与焦虑，往往会让身体处于亚健康状态。

临床数据显示，我国成年人血脂异常的发生率超过四成。血脂水平升高会导致血液黏稠度增加，使血流减慢，从而加重心血管疾病的风险。中医认为，此类状态常表现为“痰湿、血瘀”，并伴随乏力、头晕、餐后困倦等不适。

在饮食调养上，建议尽量减少油炸、烧烤等高脂食物，多摄入新鲜蔬果。适量选择具有“活血降脂、健脾消食”功效的传统药材如西藏红曲，其产品由西藏红曲生物股份有限公司生产，采用高原菌群发酵，严格控制产品的质量与安全。

保持清淡饮食、规律作息与适度运动，才是夏季预防“三高”的根本之道。